반응형 일상정보118 코 감기, 왜 한 쪽 코만 막힐까? 누워 있으면 더 막혀 코 감기, 왜 한 쪽 코만 막힐까? 누워 있으면 더 막혀 코감기에 걸리면 한 쪽 코만 유독 '꽉' 막히는 이유는 한 쪽 코의 비주기와 관련이 있습니다. 사람의 코는 2개의 콧구멍을 가지고 있지만, 숨을 쉴 때는 자율신경계에 의해 한 쪽에서 다른 쪽으로 번갈아가며 숨을 쉬게 됩니다. 코감기로 인해 한 쪽 코가 막혔을 때, 지나치게 코를 세게 푸는 것은 피해야 합니다. 이는 귀에 손상을 줄 수 있습니다. 누워 있을 때 코가 더 막힐 수 있으므로, 가능하면 앉거나 서서 쉬는 것이 좋습니다. 코감기로 인한 불편함이 계속되면 알레르기성 비염 등 다른 기도 질환을 의심해 볼 필요가 있으므로, 필요한 경우 의료진 상담을 받아야 합니다. 이러한 비주기는 사람마다 다르며 1~4시간 주기로 바뀝니다. 코의 막힘이 심해지는.. 일상정보 2024. 3. 3. 더보기 ›› 입술 물집은 스트레스나 면역력 약화 시 자주 발생, 해결 방법 입술 물집은 스트레스나 면역력 약화 시 자주 발생, 해결 방법 피부에 물집이 생기는 경우는 여러 가지가 있습니다. 특히 피곤하거나 컨디션이 좋지 않을 때 물집이 생길 수 있습니다. 이는 스트레스나 면역력이 낮아지거나 피부의 보호 기능이 약해질 때 발생할 수 있습니다. 또한 피부에 물집이 생기는 경우에는 알레르기 반응이나 피부염 등의 피부 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 엉덩이나 성기에 물집이 생기는 경우도 있지만, 이는 주로 오십견이나 성병 등의 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 물집이 반복적으로 발생하고 피부의 특정 부위에 작은 물집들이 모여 생기는 경우에는 단순포진과 같은 질환의 가능성이 있습니다. 이러한 경우에는 피부과 전문의의 진단과 치료가 필요합니다. 단순포진이란 단순포진은 피부에.. 일상정보 2024. 2. 22. 더보기 ›› 식중독 종류와 예방 및 주의사항 식중독 종류와 예방 및 주의사항 최근 국내에서는 장출혈성 대장균이나 보툴리누스 중독증과 같은 식중독 사례가 늘어나고 있습니다. 식중독을 예방하기 위해서는 쇠고기를 충분히 익혀 먹고, 음식 조리도 청결하게 하며, 손을 자주 씻어야 합니다. 또한, 여름철 어패류의 생선은 생으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 식중독으로부터 건강을 지키기 위해 음식 조리 및 개인 위생에 특별한 주의가 필요합니다. 더운 날씨와 습도가 높은 날씨에는 균이 번식하기 쉽고 음식이 상하기 쉬운데, 더운 날씨로 인해 소화불량이나 배탈이 생기는 경우가 많습니다. 특히 여름철에는 식중독에 대해 알아두는 것이 중요합니다. 일상에서 구토나 설사가 나타나면 탈수를 막기 위해 매일 300cc 정도의 음료를 천천히 마시는 것이 좋습니다. 음식은 부드.. 일상정보 2024. 2. 20. 더보기 ›› 건강기능식품 구매 후 반품 요청 방법 건강기능식품 구매 후 반품 요청 방법 구입 후, 마음에 들지 않는 경우 상점을 방문하여 구입 후 언제까지 반품할 수 있는지를 알아두었다가 반품하시면 됩니다. 방문판매로 물건을 구입한 경우에는 청약철회가 가능합니다. 길거리, 전화, 행사장, 집 등의 장소에서 구입한 상품은 "방문판매 등에 관한 법률"에 따라 물품을 구입한 지 14일 이내에 청약철회요청서를 우체국에서 서면으로 내용증명으로 발송하면 해약이 가능합니다. (단, 상품이 훼손되지 않은 경우) 또한, 노상에서 구입하거나 계약서를 교부하지 않아 회사의 주소를 모를 경우에는 회사주소를 알게 된 날로부터 14일 이내에 청약철회를 요청할 수 있습니다. 광고내용이나 제품상품설명서와 다른 점을 발견한 경우에는 구입한 지 3개월 이내에 청약철회를 요청할 수 있습.. 일상정보 2024. 2. 15. 더보기 ›› 건강기능식품의 기능성 내용 정보 건강기능식품의 기능성 내용 정보 '건강기능식품'은 기능성원료를 사용하여 제조가공한 제품으로, 기능성원료는 식품의약품안전처에서 "건강기능식품 공전"에 기준 및 규격을 고시하여 누구나 사용할 수 있는 고시된 원료와 개별적으로 식품의약품안전처의 심사를 거쳐 인정받은 영업자만이 사용할 수 있는 개별인정 원료로 나눌 수 있습니다. 기능성 원료 건강기능식품은 기능성 원료를 사용하여 제조 및 가공된 제품입니다. 이런 기능성 원료는 두 가지 유형으로 구분됩니다. 고시된 원료: '건강기능식품 공전'에 등재되어 있는 기능성 원료를 가리킵니다. 이 원료들은 제조기준, 규격, 최종제품의 요건이 공전에 정해진 대로 적합하다면 별도의 인정절차가 필요하지 않습니다. 약 95여 종의 원료가 공전에 등재되어 있습니다. 개별인정 원료:.. 일상정보 2024. 2. 15. 더보기 ›› 건강기능식품은 "일반식품, 건강식품"과 다릅니다. 올바른 정보 건강기능식품은 "일반식품, 건강식품"과 다릅니다. 올바른 정보 건강기능식품은 일상 식사에서 부족할 수 있는 영양소 또는 인체에 유익한 기능을 가진 원료나 성분(이하 기능성원료)을 사용하여 제조한 식품으로, 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 식품의약품안전처는 과학적 근거를 평가하기 위해 동물시험, 인체시험 등을 실시하여 기능성원료를 승인하며, 이를 사용하여 제조된 제품이 건강기능식품으로 인정됩니다. 건강기능식품이 일반식품.건강식품과 다른 점은 건강기능식품은 다른 식품과 구별되는 몇 가지 특징이 있습니다. 먼저, 모든 식품은 기능을 갖고 있지만, 건강기능식품은 주로 세 번째 기능 중 하나인 생체조절기능에 집중합니다. 이는 식품이 건강 유지와 관련된 생리적 기능을 개선하거나 돕는 데 사용된다는 것을 의미합니.. 일상정보 2024. 2. 15. 더보기 ›› 치통이 심하다면, '옥수수 대' 끓인 물로 가글... 치과 갈 일 없어진다. 치통이 심하다면, '옥수수 대' 끓인 물로 가글... 치과 갈 일 없어진다. 치통이 심할 때, 옥수수대를 활용한 치료법이 효과적이라고 합니다. 옥수수대에는 베타시스토스테롤이 함유되어 있어 치통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 옥수수대를 끓인 물을 사용하여 입에 머금고 뱉는 것으로 치통을 완화할 수 있다고 합니다. 옥수수대는 구강 건강 관리에도 도움이 되는데, 베타시스토스테롤이 잇몸약에 함유된 성분과 유사한 효과를 낸다고 합니다. 베타시스토스테롤은 잇몸의 염증을 완화하고 잇몸 질환을 개선하는 데 도움이 되며, 치아와 잇몸 사이의 간균을 제거하여 구강 건강을 촉진합니다. 옥수수대를 끓인 물을 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 먼저 생 옥수수대를 깨끗이 씻은 뒤 끓는 물에 넣고 10~20분간 끓인 후 식혀서 사.. 일상정보 2024. 2. 7. 더보기 ›› 1세 때부터 '이것'을 먹으면 염증성 장질환 위험 낮아집니다. 1세 때부터 '이것'을 먹으면 염증성 장질환 위험 낮아집니다. 어린 시절부터 생선과 채소를 많이 먹이며 설탕이 들어간 음료를 피하면, 성장한 후에 염증성 장질환 발병 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 연구는 염증성 장질환은 대장이나 소장을 공격하는 면역체계의 문제로, 궤양이나 출혈, 설사, 복통 등을 일으키는 만성적인 문제라는 것을 확인했습니다. 이와 관련해 스웨덴과 노르웨이의 어린이 8만1280명을 대상으로 한 연구에서, 1세 때부터 중간 수준 이상의 식단을 유지하면 10대 때 염증성 장질환 발병 위험이 25% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 특히 생선을 많이 먹이면 대장염 위험이 54%나 감소했고, 이와 유사하게 다른 염증성 장질환에 대해서도 위험이 감소하는 것으로 확인되었습니다. 그러나.. 일상정보 2024. 2. 5. 더보기 ›› 상처 및 흉터 관리는 이렇게 해야 합니다. 상처는 몸을 다친 부분을 가리키는 말이며, 주로 피부의 손상을 의미합니다. 피부는 표피, 진피, 그리고 피하층으로 구성되어 있으며, 이들은 서로 다른 기능과 구조를 가지고 있습니다. 피부 손상은 피부 조직의 연속성과 완전성이 손상되고, 종종 피부부속기도 영향을 받습니다. 이로 인해 상처는 다양한 형태와 깊이로 발생할 수 있습니다. 상처는 피부의 회복력과 치료 방법, 그리고 손상 정도에 따라 치유되는 속도와 방법이 달라질 수 있습니다. 그럼 상처 및 흉터 관리에 대해 알아보겠습니다. 상처 및 흉터 관리는 이렇게 해야 합니다. 상처는 복잡한 과정을 거쳐서 치유됩니다. 간단히 정리하면 상처 치유는 지혈-염증-증식-성숙의 4단계를 거칩니다. 지혈 단계: 상처가 발생하면 주변 혈관이 수축하여 출혈을 멈추고, 혈소.. 일상정보 2024. 1. 30. 더보기 ›› 간암, 예방과 치료를 위한 최신정보 [국가암정보센터 자료] 간암에 대한 예방과 진료를 위한 최신 정보! 대한간암학회와 국립암센터가 발표한 진료가이드라인으로, 간암의 조기 진단과 치료, 예방에 관한 근거 기반의 정보를 확인하세요. 다학제 전문가들이 함께 개정한 이 가이드라인은 각종 진료법과 약제의 권고사항을 제공하여 간암 환자들의 치료 효과와 생존율을 향상시킵니다. 최신 정보를 통해 간암에 대한 올바른 이해와 대처 방법을 알아보세요. 대한간암학회와 국립암센터가 협력하여 세 번째로 개정된 최신 간세포암종 진료가이드라인이 발표되었습니다. 이 가이드라인은 44명의 다학제 전문가들이 모여 임상적 근거에 따라 15개 항목과 66개 권고사항을 도출했습니다. 새로운 치료법과 약제를 반영하여 진단과 전신치료 부분을 대폭 개정하였으며, 간세포암종 환자의 조기진단과 생존율 개선에 .. 일상정보 2024. 1. 27. 더보기 ›› 심폐소생술 및 자동심장충격기(AED) [기본응급처치] 심폐소생술 및 자동심장충격기(AED) [기본응급처치] 응급 상황에서 심폐소생술과 자동심장충격기(AED)사용은 생명을 구하는 핵심입니다. 심정지 환자에게 적절한 처치를 제공하고, AED를 이용하여 심장의 정상적인 활동을 유도할 수 있습니다. 기본 응급 처치에 대한 이해와 숙지는 긴급한 상황에서 신속하게 대응할 수 있는 열쇠입니다. 심폐소생술(CPR) 이란? 심폐소생술(CPR)은 심정지 환자의 심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을 공급해 주는 응급처치입니다. 심정지 환자는 의식이 없고 호흡이 없거나 미약한 상태입니다. 심폐소생술 방법 응급상황인지 아닌지 확인 환자를 두드려 깨우고, 호흡이나 심장박동이 있는지 확이합니다. 심정지 및 무호흡 확인 양어깨를 두드리며 말을 걸고 눈과 귀로 심정지 및 무호흡 유무를 확인.. 일상정보 2024. 1. 26. 더보기 ›› 응급 상황 시 대처 요령 응급상황시 대처요령 응급상황이 발생하면 당황하기 쉽습니다. 하지만, 신속하고 정확한 대처가 환자의 생명을 구할 수 있습니다. 사고현장을 목격한 사람은 119와 환자를 신속하게 연결해 주는데 아주 중요한 역할을 하고 무조건 환자를 병원에 이송하는 것이 아니라 위험지역의 환자를 접근이 가능하고, 안전한 지역으로 옮기어 환자를 돌보는 것이 중요합니다. 응급 상황 시 대처 요령 다음은 응급상황시 대처요령입니다. 응급상황 시에는 자기 자신을 위험한 상황에 노출시켜서는 안 되며, 주변에 기름이나 가스 같은 위험물질이 있는지 확인하고 혼자서 너무 많은 것을 하려고 하면 안 됩니다. 1. 응급상황인지 아닌지 확인한다. 먼저, 환자가 실제로 응급상황인지 확인해야 합니다. 응급상황인지 아닌지 판단하는 기준은 다음과 같습니.. 일상정보 2024. 1. 26. 더보기 ›› 부모님 건강 관리해 드리기 부모님 건강 관리해 드리기 부모님 건강을 챙기는 데 유용한 팁과 국가가 제공하는 서비스를 알아보겠습니다. 부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강문제에 직면하게 되는데 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비는 것이 중요합니다. 자료출처:질병관리청 국가건강정보포털 국가건강정보포털 | 질병관리청 (kdca.go.kr) 부모님 의료정보를 미리 작성 유비무환이라는 말처럼 응급상황은 평소에 준비는 것이 중요한데요 중요한 의료정보를 미리 작성해 둔다면, 응급상황이 발생했을 때 의료진에게 바로 전달이 되어 효과적인 치료를 받을 수 있습니다. 의료정보 기록지 작성 방법 부모님의 건강 이력과 의료기관 정보, 그리고 이웃의 연락처를 기록하는 것이 중요합니다. 의료 기록지는 냉장고나 다른 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 누구나 .. 일상정보 2024. 1. 26. 더보기 ›› 당뇨병 대란, 진단 기준은 무엇일까? 당뇨병은 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환으로 혈당이 높으면 신장, 눈, 신경, 심장, 혈관 등 다양한 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 당뇨병 대란, 진단 기준은 무엇일까? 당뇨병은 혈당 조절이 어려워지는 대사 이상으로, 정확한 진단은 다양한 기준을 통해 이루어집니다. 공복혈당 수치 정상범위: 70~99mg/dL 당뇨병 진단 기준: 공복상태에서 혈당이 126mg/dL 이상인 경우 아침에 일어나서 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치 식후혈당 수치 정상범위: 70~140mg/dL 당뇨병 진단 기준: 식후 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우 식사 후 2시간 후에 측정한 혈당수 당화혈색소 (HbA1c) 수치 정상범위: 4.0~5.6% 당뇨병 진단 기준: 당화혈색소 수치가 6.5% 이상인 경우 혈.. 일상정보 2024. 1. 25. 더보기 ›› 우리아이 저당 식습관 만들어보세요 당이란 무엇일까요? 당은 탄수화물의 일종으로, 단맛을 내는 물질입니다. 우리 몸의 중요한 에너지원으로 사용되며, 뇌의 활동에 필수적입니다. 당은 크게 단당류와 이당류로 나눌 수 있습니다. 단당류는 당의 가장 기본적인 단위로, 포도당, 과당, 갈락토오스 등이 있습니다. 이당류는 두 개의 단당류가 결합된 형태로, 설탕, 맥아당, 유당 등이 있습니다. 당은 우리 몸에 중요한 에너지원이지만 과다하게 섭취하게 되면 여러 대사 질환의 위험률을 높일 수 있습니다. 당류를 과잉 섭취하면 충치, 비만, 당뇨, 고혈압등 질병이 생길 수 있습니다. 자료출처 : 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr/ 당류의 섭취 기준은 어떻게 될까요? 당류는 총 에너지 섭취량의 10% 미만으로 섭취하는 것.. 일상정보 2024. 1. 16. 더보기 ›› 건강기능식품 아는 만큼 현명하게 구입한다. 건강기능식품을 구매할 때는 아는 만큼 현명한 소비가 중요합니다. 올바른 영양소를 섭취하고 싶다면 제품의 기능성 원료와 성분, 안전성을 확인하는 것이 필요합니다. 식약처의 기능성 평가를 받고 있는 제품이라면 더욱 신뢰성이 높습니다. 또한, 개별인정형 원료의 유용성도 살펴보며 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 건강을 위한 현명한 선택을 통해 삶의 질을 높이고, 건강한 삶을 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 자료출처:신품안전나라 foodsafetykorea.go.kr 건강기능식품 아는 만큼 현명하게 구입한다. 건강기능식품이란? 건강기능식품은 인체의 건강과 생명을 보호하고 증진하는 데 도움이 되는 영양소를 포함한 기능성을 가진 제품을 말합니다. 이러한 건강기능식품은 식품의약품안전처에서 기능전성을 과.. 일상정보 2024. 1. 10. 더보기 ›› 극한직업에서 방영된 커피 로스팅 공장 "에스프레소코리아" 소개 극한직업에서 방영된 커피 로스팅 공장 "에스프레소코리아" 소개 "극한직업"에서 소개된 커피 로스팅 공장인 "에스프레소코리아"를 알아봅니다. 용인에 위치한 이 공장은 매년 500~600톤의 원두를 정교하게 로스팅하여 생산하고 있습니다. 헤드 로스터가 주도하는 로스팅 과정과 품질 관리팀의 노력을 통해, 매일 수십 잔의 커피를 마셔가며 그 풍미를 깊게 이해하고 있습니다. 에스프레소코리아는 카페를 운영하는 분들이나 가정에서 모두 즐길 수 있는 다양한 제품을 선보이고 있습니다. 관련 제품은 아래에서 소개되는 에스프레소코리아의 공식 홈페이지에서 구매할 수 있습니다. 특별한 로스팅 기술과 정성이 가미된 커피로 여러분의 일상을 더욱 풍요롭게 만들어보세요. 에스프레스코리아 대한민국 커피의 대표 주자 커피 산업의 중심, .. 일상정보 2024. 1. 7. 더보기 ›› 생활의 달인 은둔식달 쫄면&떡볶이 달인 식당 위치 정보 생활의 달인 은둔식달 쫄면&떡볶이 달인 식당 위치 정보 서울 구로구에 위치한 노포 분식집은 블로거, 유튜버부터 연예인까지 다양한 인물들이 자주 찾는 소문난 맛집으로 알려져 있습니다. 이곳은 무엇보다도 저렴한 가격에 훌륭한 맛과 푸짐한 양으로 손님들을 매료시키는 가성비 달인 가게로 유명합니다. 특히 고물가시대에도 불구하고 저렴한 가격이 매력적으로 다가오며 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 이 가게에서는 새콤한 소스에 콩나무, 계란, 상추 등이 어우러진 면발의 쫄깃함이 일품인 쫄면이 한껏 돋보입니다. 이 쫄면은 맛과 양이 뛰어나서 한 번 먹어본 사람은 물론, 한 번만 먹어본 사람이 없다고 합니다. 또한, 부드럽고 쫄깃한 밀떡에 깊은 양념이 배어 매콤한 풍미를 즐길 수 있는 떡볶이 역시 이 가게의 대표 메뉴.. 일상정보 2024. 1. 5. 더보기 ›› 노량진 대게 썩은 것 아니냐 '검은 점'의 정체 노량진 대게 썩은 것 아니냐 '검은 점'의 정체 이 기사는 지난달 23일에 온라인 커뮤니티에 올라온 '썩은 대게' 관련 사진에 대한 전문가 의견을 다룬 내용입니다. 노량진 수산시장에서 고등학생에게 판매된 대게가 검게 변한 것에 대한 논란이 있었는데, 해당 상인은 영업을 잠정 중단하고 상인징계위에서 조사를 받고 있습니다. 그러나 수산물 전문가 김지민씨는 해당 대게가 썩은 것이 아닐 것으로 판단하고 있습니다. 김씨는 유튜브 채널 '입질의 추억'을 통해 지난해 연말에 논란이 된 사건을 다루면서, 해당 대게가 실제로는 썩은 것이 아니라고 주장했습니다. 그는 대게 다리의 일부 부분이 까맣게 변한 것은 산소와 맞닿는 부분에서 산화가 발생한 결과라고 설명했습니다. 이러한 현상은 일종의 흑변 현상으로 알려져 있으며, .. 일상정보 2024. 1. 3. 더보기 ›› 땅콩 효능, 하루 권장 섭취량과 좋은 땅콩 고르는 방법 땅콩 효능, 하루 권장 섭취량과 좋은 땅콩 고르는 방법 땅콩은 세계에서 가장 많이 재배되는 견과류 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 권장 섭취량은 성인 기준 30g (28~30알), 어린이 기준 10~20g (10~20알)입니다. 땅콩이란 녀석은 슈퍼푸드다. 땅콩은 고지방이면서 고단백인 건강식품으로 알려져 있습니다. 남아메리카, 특히 브라질을 중심으로 한 남미 대륙이 원산지이며, 한국에서는 충남 부여, 서산, 전북 고창, 정읍, 경북 안동, 경기 여주, 제주 등에서 주로 생산됩니다. 땅콩은 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 다양한 영양성분이 풍부하게 들어있어, 반찬, 주전부리, 제과・제빵 등 여러 가지 요리에 활용됩니다. 고소한 맛이 특징이며, 불포.. 일상정보 2023. 12. 29. 더보기 ›› 반응형 LIST 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
